365bet线上网址

365bet娱乐场平台,“美容”是一种天然降压药,可以主动建立条件反射并缓解抑郁

人类具有“复原力”,可以帮助我们从痛苦,负面情绪甚至创伤中恢复到正常平衡状态。在这种“弹性”中,“美丽”可以起到自然的治愈作用。工作在于我们的有意识和无意识思维。
福克纳(Falkner)中有一句名言:“过去永远不会过去,甚至永远不会过去。”无论您现在在哪里,都可以访问您的过去。这个福克纳让人想起弗洛伊德和巴甫洛夫。
弗洛伊德认为,“无意识”是过去所有强烈情感体验的仓库。它像一棵树的年轮一样永恒。
您还记得风景如画的环境,乐团的热情声音或沉浸在美丽的艺术品中吗?现在尝试沉浸在美丽的体验中。
如果您认为无法执行此操作,请尝试以下步骤:
闭上你的眼睛,慢慢,深沉而安静地深呼吸四次。
睁大眼睛寻找并接近某些美丽的记忆片段。
慢慢向他走去,直到到达现场:您看到自己看到的东西,听到自己听到的声音,并感觉到自己的感受。
待在那里,直到体验开始消退,然后睁开眼睛。
人类是感觉动物:我们的所有经验都是基于我们所看到,听到,吃,闻到的和感觉到的。这是经典条件的基础:当您将两个感觉刺激配对并随着时间重复时,它们将这两个刺激结合在一起它们,只有一种刺激可以使您感觉到另一种,这也没有真正实现。
巴甫洛夫(Pavlov)有一个著名的调理实验,在该实验中,巴甫洛夫(Pavlov)将光,声音和味觉与狗粮混合在一起,然后重复进行。随着时间的流逝,狗一听到铃铛就开始流口水。
现在尝试返回美好的回忆。
闭上眼睛,深吸四口气,然后回到记忆中。
这次,当您进入内存时,用食指(略微捏住)按下拇指,保持该位置直到内存开始消失。
重复三遍。
连续几天每天进行两次或三次锻炼。
再过几天,您就可以将“按拇指食指”操作与分配精美的内存结合起来。如果您感到压力,麻木,缓慢或不舒服,则可以始终将食指放在拇指上。这种姿势可以帮助您重拾美好的体验,有效地缓解压力并减少沮丧。
不仅是这次促销,您还可以想象更多的促销和美丽的内存细分。通过更多的实践,它们的关联可以保存为“良好体验的仓库”。练习得越多,动作与内存段之间的联系越深,减压效果越明显。
美丽无处不在,不仅在我们的记忆中,而且在现实世界中。我们拥有强大的力量,可以让我们在嘈杂的环境中找到隐藏在角落的美丽部分,我们只需要有意识地唤醒他即可。